Pervonachal'no, v svyazi s sil'nym zagryazneniem kishechnika "civilizovannogo cheloveka", trebuetsya minimal'noe dvux-tryoxnedel'noe promyvanie ego posredstvom klizmy s goryachej vodoj (Temperatura vody dolzhna byt' okolo 55°C, to est' eyo dolzhen vyderzhivat' lokot' ruki, opuwennyj dlya proverki). Zhelatel'no, e'tu proceduru proizvodit' dva raza v den': utrom i vecherom, - po tri kruzhki E'smarxa, emkost'yu 1,5-2 litra, za seans (dve goryachie i poslednyaya proxladnaya). Cherez nedelyu, posle provedeniya ochistitel'nyx procedur, dlya bolee sil'noj detoksikacii organizma dopolnitel'no k e'tomu sleduet dobavit' dvux-tryoxdnevnye golodaniya v rezhime: dva dnya golodaniya - tri dnya vyxoda iz nego na vegetarianskoj diete, tri dnya golodaniya - chetyre dnya sootvetstvuyuwego vyxoda. Kratkosrochnye golodaniya na odnoj vode neobxodimy dlya snizheniya krovyanogo davleniya i dlya ukrepleniya raboty serdca. Vo vremya provedeniya goloda dlya e'nergeticheskoj podpitki organizma i dlya ukrepleniya vsex tel-polej cheloveka trebuetsya usilennaya rabota nad mantroj "Mir, Schast'e Vsem!", podkreplyonnaya na praktike dobrymi delami.
Vypit' okolo polutora litrov teploj vody. Stoya, nagnut'sya vperyod pod pryamym uglom. Pomestit' dlya samomassazha levuyu ruku na oblast' zheludka, zatem ukazatel'nym i srednim pal'cami pravoj ruki, zasunutymi v gorlo, powekotat' koren' yazyka dlya pozyva k rvote. Povtoryat' takoj iskusstvennyj priyom vyzova rvoty do tex por, poka zheludok ne vybrosit vsyo kolichestvo vypitoj vody. Dobavit' nemnogo soli dlya tex, u kogo ne poyavitsya rvota, dazhe posle razdrazheniya gortani pal'cami. No dobavlyat' eyo kazhdyj den' ne rekomenduetsya.
Kak tol'ko pol'yotsya voda, uberite pal'cy, chtoby ona smogla vylit'sya sploshnym potokom. Zatem vospol'zujtes' pal'cami snova. Kogda voda konchitsya, podvigajte pal'cami v glotke, i vy pochuvstvuete rvotu bez vydeleniya vody, chto oznachaet polnoe oporozhnenie zheludka. Osobenno vazhno uderzhivat' polusognutuyu pod pryamym uglom pozu. Ne ochiwajte vodoj zheludok v stoyachej poze: e'to vredno - osobenno dlya serdechnikov. Promyvanie zheludka sleduet povtorit' neskol'ko raz (esli voda pri rvote budet libo kisloj, libo gor'koj) do tex por, poka voda ne stanet chistoj ot primesej slizi i bez kakogo-libo privkusa. Procedura rvoty dolzhna byt' dovol'no myagkoj, bez izlishnej nagruzki na serdce, ibo ego ukreplenie za schyot massazha bryushnoj polost'yu proisxodit postepenno, ne za odin den'. Promyvanie zheludka proizvoditsya posle ochiweniya kishechnika.
E'ta procedura ochiwaet kozhu, izgonyaet prywi i furunkuly, vylechivaet bolezni zubov, ispravlyaet funkcii serdca, izlechivaet bolezni grudi, zapor, zhelchnoe rasstrojstvo, nesvarenie, kashel', astmu, raxit, vospalenie mindalin, nochnoe nederzhanie mochi i t.d. Spisok ne ischerpyvayuwij. Te, kto stradaet rasstrojstvom serdca ili povyshennym krovyanym davleniem dolzhny praktikovat' eyo ochen' myagko, zhelatel'no s opytnym rukovoditelem. Drugie obyazany prodelat' eyo 40 dnej podryad, a zatem odin raz v nedelyu.
Napolnit' bokal ili sosud srednej velichiny slegka podsolennoj vodoj, pogruzit' v nego nos i medlenno vtyanut' im vodu, zatem vyplyunut' eyo cherez rot, tak kak ona soderzhit v sebe nechistoty. Vnachale budet owuwat'sya zhzhenie v glubine nosa, i vozmozhno neistovoe chixanie, chto budet meshat' vypolneniyu procedury. No postepenno vsyo stabiliziruetsya, i nepriyatnye owuweniya ischeznut. E'tu proceduru sleduet prodelyvat' neskol'ko mesyacev po 2-3 raza v den', posle chego eyo mozhno budet vypolnyat' odin raz v nedelyu. Posle oporozhneniya bokala ili miski s vodoj, naklonites' vperyod pod pryamym uglom. E'nergichno vdyxajte i vydyxajte cherez nos, dvigaya golovoj vlevo, vpravo, vverx, vniz dlya udaleniya vody, ostavshejsya v nosovoj i lobnoj polostyax.
E'to uprazhnenie, soglasno ucheniyu jogi, velikolepno dejstvuet v sluchae xronicheskoj golovnoj boli, bessonnicy ili sonlivosti. Intellekt stimuliruetsya, vypadenie volos i prezhdevremennaya sedina prekrawayutsya. Promyvanie nosa osobenno e'ffektivno pri izlechenii zabyvchivosti i kataral'nyx zabolevanij. Vse nedugi organov ot shei vverx mogut byt' izlecheny e'tim uprazhneniem.
Omovenie - naibolee poleznaya procedura kupaniya. Prezhde vsego, sleduet twatel'no vymyt' golovu i obil'no popleskat' vodoj v glaza, zatem sleduet polivat' na pupok i polovye organy dostatochnym kolichestvom proxladnoj vody v techenie 2-3 minut i v techenie 1-2 minut na zadnyuyu chast' bedrennyx sustavov i koleni. Kogda e'to budet sdelano, oblit' ostal'nye chasti tela, rastiraya i obmyvaya ego, kak komu nravitsya. Po mere zakalki organizma temperaturu vody sleduet sistematicheski ponizhat'.
Prinimaya kontrastnyj dush, krome ukazannyx metodik, polezno massirovat' stupni nog na massazhnom kovrike ili na special'nom yawike, zapolnennom krupnozernistoj gal'koj. Zakanchivat' kontrastnyj dush vsegda neobxodimo pod xolodnoj struej vody. Posle chego neobxodimo e'nergichno rasteret' sebya rukami i na vlazhnoe telo nadet' trenirovochnyj kostyum. Zatem sleduet beg ili e'nergichnaya xod'ba na "R-dyxanii" s dovydoxom "XA" i otdyx. Posle e'togo mozhno pristupat' k lyubym formam meditacii.
Beg idyot v proizvol'nom tempe i sugubo individual'nom ritme, kotoryj ustanavlivaetsya nepreryvno zvuchawej po kol'cu affirmacionnoj mantroj "BOG, VSELENNAYa - E'TO Ya! Ya - E'TO BOG!" Telo pri bege, ili sportivnoj xod'be, maksimal'no raskrepoweno. Ladoni ruk raskryty i napravleny parallel'no zemle ili nebu, no ne v koem sluchae vdol' tela: oni dolzhny peresekat' pod pryamym uglom magnitnye silovye linii polya Zemlya-Nebo. Ladoni ruk dolzhny kak by uprugo ottalkivat'sya ot nix, podobno koshach'im dvizheniyam pantery ili snezhnogo barsa. Chto pozvolit so vremenem luchshe owuwat' vsevozmozhnye e'nergeticheskie potoki, sgustki i pustoty.
Mantru pervonachal'no luchshe ritmichno proiznosit' vslux, ili pro sebya, myslenno akcentiruya vnimanie na eyo vnutrennem smyslovom soderzhanii "BOG, VSELENNAYa - E'TO Ya! Ya - E'TO BOG!" (Dlya tex, kto ne ochen' xorosho vladeet russkim yazykom, eyo prowe proiznosit' po kol'cu na sanskrite: "AUM - NA! PAD - NA! AUM - NA!", - v tom zhe smyslovom znachenii.) Vsegda nuzhno pomnit' i znat': "ChELOVEK SOZDAN I PREDNAZNAChEN LISh' DLYa TOGO, ChTOBY STAT' TVORCOM VSELENNYX! I v e'tom sostoit smysl ego suwestvovaniya na Zemle!" Begat' nuzhno tol'ko v sugubo individual'nom ritme ili truscoj, ili na meste, ili, vrawayas', vokrug sobstvennoj osi, to est' vrawayas' v razlichnyx napravleniyax vo vremya bega ili sportivnoj xod'by. Pri vrawenii vokrug sobstvennoj osi ruki podnimayutsya ladonyami vverx nad golovoj, obrazuya vmeste s licom - obrawyonnym k nebu - svoeobraznuyu chashu, v kotoruyu nepreryvnym potokom ustremlyaetsya p'yanyawaya E'nergiya Otkrytogo Kosmosa, centriruyuwaya i ukreplyayuwaya ves' organizm i vestibulyarnyj apparat.
Affirmacionnyj mantrovyj beg - e'to svoeobraznyj dinamicheskij cigun, kotoryj pozvolyaet pri regulyarnyx trenirovkax avtomaticheski otkryvat' psixicheskie kanaly i chakry, bez kakoj-libo dopolnitel'noj meditativnoj raboty nad nimi. On pozvolyaet begat' so skorost'yu skakovoj loshadi po gornym krucham, dazhe pri dlitel'nom Suxom Golodanii. Affirmacionnyj mantrovyj beg sil'nej i mownej po svoej e'ffektivnosti Svetovidovoj, Iisusovoj ili kakoj-libo drugoj molitvy-mantry intravertnogo tipa. (Lyubaya mantra, ili molitva-mantra, yavlyaetsya, prezhde vsego, odnomysliem - svoeobraznoj zawitoj ot postoronnix myslej, nepreryvno atakuyuwix cheloveka. Konechnoj cel'yu lyuboj mantry yavlyaetsya polnoe prekrawenie raboty uma, posle chego eyo sovershenno spokojno mozhno otbrosit' v storonu kak nenuzhnyj xlam, meshayuwij duxovnomu progressu. Lyubaya mantra - e'to vremennyj kostyl' dlya proryva v Nizhnie Sloi Vseznanij Superrazuma, ili Velikoj Pustoty V Dejstvii!)
Texnika bega s maksimal'no raskrepowyonnym telom na zvukovoj "R-vibracii" s dovydoxom "XA" ta zhe samaya, chto i pri rabote s mantroj "BOG, VSELENNAYa - E'TO Ya! Ya - E'TO BOG!" (AUM - NA! PAD - NA! AUM - NA!). Vdox proizvoditsya cherez nos. Na vydoxe zvuchit rokochuwij zvuk "R." Zvukovaya "R-vibraciya" prodolzhaetsya nepreryvno, vplot' do polnogo okonchaniya vydoxa. Posle chego sleduet rezkij dovydox ostavshegosya v lyogkix vozduxa s rezkim zvukom "XA", odnovremenno (kak pri udare xlystom) sbrasyvaya e'nergiyu (v lyubyx kombinacionnyx posledovatel'nostyax) cherez lyubye konechnosti tela.
Beg na "R-vibracii" s dovydoxom "XA" rezko aktiviziruet nervnuyu sistemu, lechit mozgovye, serdechnososudistye i lyogochnye zabolevaniya, prekrasno chistit psixicheskie kanaly, krov' i ne imeet otricatel'nyx pobochnyx e'ffektov, esli primenyat' ego v meru. Begat' mozhno truscoj, na meste i, vrawayas', vokrug sobstvennoj osi, to est', vrawayas' pri bege. Glavnoe - nepreryvnost' rokochuwego "R-vydoxa" plyus k e'tomu rezkij dovydox "XA" so sbrosom e'nergii cherez lyubye chasti tela pri pravil'nom polozhenii ruk vo vremya bega, ili xod'by. Texniku "R-dyxaniya" s dovydoxom "XA" rekomenduetsya takzhe primenyat' i vo vremya peshix progulok v kombinacii s rabotoj nad pervoj polovinoj tibetskoj mantry "AUM PADME XUM! - IXT YaRANGE XUM!" (Mir, Schast'e Vsem! - Bud', Schastliv Sam!) - podrobnaya rabota nad e'toj mantroj e'kstravertnogo tipa opisana v razdele "Kosmicheskaya Relaksaciya".
Dlya bolee produktivnoj raboty nad svoim duxovnym i fizicheskim samousovershenstvovaniem, pomimo kursa "Ochistitel'nyx Procedur", sleduet na korotkij promezhutok vremeni primenit' staruyu dopotopnuyu texniku pod obwim nazvaniem "Katarsis-Tarabarwina". Chto samo po sebe uskorit na predvaritel'nom e'tape vashe duxovnoe razvitie i ukrepit zdorov'e.
Mnogie lyudi, zanimayas' razlichnymi vidami duxovnyx praktik (ne stol' uzh vazhno, kak oni nazyvayutsya: joga, karate, ajkido ili chto-libo podobnoe v e'tom rode), naprasno teryayut mnogie gody, iz-za togo chto v staryj i gryaznyj sosud staratel'no vlivayut novoe soderzhimoe. To est' oni vsyo vremya pytayutsya sozdat' ideal'noe myodoxraniliwe v bochke do otkaza zapolnennoj dyogtem, vlivaya dlya e'togo v neyo regulyarno ocherednuyu porciyu myoda i takim obrazom vytesnyaya ego. Xotya prowe bylo by osvobodit' eyo ot starogo soderzhimogo, a posle chego twatel'no vymyt' dlya dal'nejshego ispol'zovaniya. Ved' dazhe odna lozhka dyogtya mozhet isportit' bochku s myodom.
Buduchi odin, ili v gruppe, zakrojte glaza i nachinajte proiznosit' bessmyslennye zvuki - tarabarwinu. Na 5-10 minut polnost'yu pogruzites' v neyo. Postarajtes' s maksimal'noj mimicheskoj vyrazitel'nost'yu, postepenno podklyuchiv k e'tomu processu ruki, vyskazat' tarabarwinoj svoemu voobrazhaemomu sobesedniku (ili sobesednikam) vsyo, chto vy o nyom (ili o nix) dumaete. Vyshvyrnite iz sebya na e'mocional'nom urovne vse otricatel'nye e'gonakopleniya. Potomu chto lyubaya e'mociya yavlyaetsya koncentrirovannoj reakciej uma na situaciyu. A tak kak um vsegda dumaet slovami, za kotorymi skryvayutsya razlichnye mysleobrazy, to e'mocional'naya tarabarwina pozvolyaet slomat' e'tot shablonnyj stereotip. Ne podavlyajte nikakix svoix myslej i e'mocij. Vybros'te ix proch' v tarabarwinu. Postepenno k e'tomu processu podklyuchajtes' total'no vsem svoim suwestvom. Pust' pri e'tom vsyo vashe telo, a ne tol'ko lico, stanet maksimal'no vyrazitel'nym i raskrepowyonnym. Potomu chto tot, kto podavlyaet svoj nevroz, stanovitsya vsyo bol'she i bol'she nevrotikom, a tot, kto soznatel'no vyrazhaet ego, postepenno osvobozhdaetsya ot e'togo yadovitogo farsha. Poe'tomu poka vy ne stanete "soznatel'no sumasshedshim", vy ne smozhete stat' zdorovym. Pozvol'te svoemu bezumiyu na e'mocional'nom urovne vyjti naruzhu, soznavaya ego. Vybros'te ego, polnost'yu osvobodiv ot nego nervnuyu sistemu. Vy dolzhny delat' dve vewi: soxranyat' soznanie togo, chto vy delaete, i ne podavlyajte nichego. Stojte nad e'mocional'nym potokom svoego bezumiya, nablyudaya v nejtral'nom sostoyanii soznaniya za vsemi dvizheniyami maksimal'no raskrepowyonnogo tela, i ne prepyatstvujte ego samovyrazheniyu.
Dlya nashix umov soznatel'nost', obychno, oznachaet podavlenie. V e'tom i zaklyuchaetsya klyuch problemy. Ibo kak tol'ko vy osoznali chto-to vnutri sebya, vy nachinaete e'to podavlyat'. Poe'tomu vot chemu nuzhno uchit'sya: soznavat' i ne podavlyat'... byt' soznatel'nym i vyrazitel'nym... to est' sojti s uma s metodom - stat' soznatel'no sumasshedshim, ne davaya vozmozhnosti potoku e'mocij beskontrol'no zaxlestnut' vas.
Bud'te soznatel'no bezumny. Vsemu, chto ne pridyot vam v golovu (krome vreda sebe i okruzhayuwim), pozvol'te vyrazit'sya; sodejstvujte e'tomu aktyorskomu processu. Nikakogo soprotivleniya, prosto potok e'mocij, maksimal'no vyrazhennyj cherez svobodno raskrepowyonnoe telo.
Xotite smeyat'sya - smejtes', xotite plakat' ili rydat' - plach'te ili rydajte, xotite vopit' - vopite ot dushi. Glubokij e'mocional'nyj vzryv vsej vashej suwnosti ochen' celeben i gluboko terapevtichen. Mnogoe (mnogie bolezni) vysvoboditsya v e'tom odnom e'mocional'nom vspleske. I esli e'to total'nyj krik dushi, to vsyo vashe suwestvo budet oxvacheno im.
Poe'tomu v techenie sleduyuwix 10 minut (e'to ocherednaya stadiya perexoda iz tarabarwiny v glubokij katarsis, obychno, dlitsya okolo desyati minut... vsyo zavisit ot vashego individual'nogo samochuvstviya i predel'no dopustimyx vozmozhnostej organizma) pozvol'te sebe vyrazit'sya v plache, v voplyax, rydanii i smexe. Pozvol'te sebe, kak govoryat, "vychudit'sya". E'to uprazhnenie mozhno vypolnyat' bezzvuchno, esli zhiznennye obstoyatel'stva prepyatstvuyut maksimal'nomu samovyrazheniyu svoego aktyorskogo bezumiya. No pri e'tom cherez telo, mimiku i zhesty vy dolzhny s maksimal'noj ubeditel'nost'yu vyshvyrnut' iz sebya na predel'no dopustimom e'mocional'nom urovne vse negativnye blokirovki.
Vnachale e'to, vozmozhno, budet usiliem, vynuzhdennym dejstviem, ili aktyorskoj rol'yu. Obwestvo priuchilo nas byt' nastol'ko fal'shivymi, chto my dazhe ne predstavlyaem sebe, chto takoe vnutrennyaya svoboda, estestvennost' i spontannost'. No ne bespokojtes' ob e'tom. Prodolzhajte zanyatiya. Vskore vy kosnyotes' istochnikov, gde vy mnogoe podavili. I kak tol'ko oni osvobodyatsya ot gnyota vashego e'go, vy pochuvstvuete vnutrennyuyu svobodu. E'to sbrasyvanie bremeni i proboj e'nergeticheskix probok v raskrepowyonnom ot vsyacheskix podavlenij tele - OSNOVA OSNOV. Bez e'togo ne mozhet byt' nikakoj real'noj transformacii dlya cheloveka v ego duxovnoj e'volyucii. Potomu chto tol'ko v pustoj i chistyj ot vsyacheskix podavlenij sosud mozhno vlit' chto-to novoe i svezhee.
Posle okonchaniya zanyatij katarsisom-tarabarwinoj, lyagte zhivotom vniz na minut 10-15 dlya otdyxa i chuvstvujte, kak vy rastvoryaetes', slivayas' v edinoe celoe s mater'yu-zemlyoj. S kazhdym vydoxom owuwajte, chto vy vsyo bol'she i bol'she smeshivaetes' s zemlyoj pod vami, dejstvuya po formule "Ya i Mat'-Zemlya slivaemsya v odno".
Cherez dve-tri nedeli zanyatij katarsisom-tarabarwinoj i posle osvoeniya texniki affirmacionnogo mantrovogo bega. Vy mozhete navsegda rasstat'sya s katarsisom-tarabarwinoj. Tak kak ego polnost'yu zamenit beg na zvukovoj "R-vibracii" s dovydoxom "XA". Potomu chto on v kombinacii s affirmacionnym mantrovym begom obladaet gorazdo bol'shimi terapevticheskimi i psixofizicheskimi vozmozhnostyami, chem katarsis-tarabarwina, pri maksimal'noj e'konomii vremeni. LUChShEE - VRAG XOROShEGO!
Vypolnyaya ochistitel'nye procedury, neobxodimo postepenno perejti na dvuxrazovoe vegetarianskoe pitanie, dlya togo chtoby v dal'nejshem perejti na odnorazovoe, kotoroe yavlyaetsya normal'nym dlya lyubogo zdravomyslyawego individuuma. To est' snachala otkazat'sya ot zavtrakov, a v dal'nejshem - i ot obedov, pitayas' odin raz v sutki v konce rabochego dnya, chto samo po sebe e'konomit massu dragocennogo vremeni, kotoroe mozhet byt' napravleno na blago okruzhayuwego mira. Novoe dlya vas - e'to fundamental'no zabytoe staroe.
Zakonchiv grubomaterial'nuyu ochistku fizicheskogo tela i provedya neskol'ko korotkix razminochnyx vodnyx golodanij dlya ukrepleniya serdechno-sosudistoj sistemy, pora perexodit' na suxoe golodanie, to est' na golodanie bez prinyatiya vody i piwi vovnutr' organizma. Chto pozvolyaet rezko usilit' funkcionirovanie kozhnogo pokrova, kotoryj u obychnogo cheloveka prosto-naprosto ne vypolnyaet svoix obyazannostej.
Suxoj Golod - e'to, prezhde vsego, usilennaya religioznaya rabota, prednaznachennaya dlya ochistki dushi i tela ot parazitiruyuwix na nix suwnostej, kotoraya takzhe sluzhit dlya ukrepleniya sily voli i dlya usileniya mowi polozhitel'nogo myshleniya v nachal'noj stadii e'volyucii. Suxoj golod minimum v 2-3 raza e'ffektivnee vodnogo i ne imeet ego otricatel'nyx posledstvij. Nachinat' ego nuzhno s 10-15 sutok dlya ukrepleniya sily voli i uverennosti v sebe. Po mere duxovnogo rosta prodolzhitel'nost' suxogo goloda mozhno postepenno narawivat' do 40 i bolee sutok.
Suxoj golod ravnomerno szhigaet vsemi organami tela vsyo, neprigodnoe dlya svoej e'volyucii, ne tol'ko v mexanicheskom plane, no i v duxovnom. Tak kak po istechenii minimum 7-10 sutok otricatel'nye suwnosti, chuvstvuya svoyu gibel' pri otsutstvii pitaniya, nachinayut pokidat' vas. Esli vy ewyo pri e'tom usilenno rabotaete s molitvoj-mantroj "Mir, Schast'e Vsem!", naxodyas' v mirskoj suete sredi otricatel'nyx vibracij, generiruemyx lyud'mi. Gde suwnosti, parazitiruyuwie na vas, legko naxodyat dlya sebya rodstvennye skopleniya, kuda oni mogut ujti. Ibo oni ne vynosyat suxogo goloda i polozhitel'nyx vibracij tipa "Mir, Schast'e Vsem!", izluchaemyx vami. Tem bolee esli vy podkreplyaete vsyo e'to polozhitel'nymi delami i postupkami, kotorye neobxodimo dovesti do stadii bezuslovnoj reakcii vo vsex proverochnyx ispytaniyax, predostavlyaemyx vam zhizn'yu. Vo vremya provedeniya suxogo goloda razreshaetsya tol'ko poloskanie i obmyvanie rta, nosa i vsego tela dlya bolee polnoj ochistki organizma ot vydelyaemyx toksinov, a takzhe dlya usileniya funkcionirovaniya kozhi. Vyxod iz suxogo golodaniya proizvoditsya na natural'nyx sokax i syryx yajcax s postepennym dobavleniem molochno-vegetarianskoj diety.
Primernyj vyxod iz pyatnadcatisutochnogo suxogo golodaniya:
Nachinaya s vos'mogo dnya vyxoda iz suxogo golodaniya, mozhno postepenno k natural'nym sokam i syrym yajcam dobavlyat' molochno-vegetarianskuyu dietu. Glavnoe, ne obzhirajtes' i ne teryajte pri vyxode iz golodaniya chelovecheskoe dostoinstvo. V sluchae kakix-libo neuvyazok so storony organizma otdoxnite ot piwi 2-3 dnya na chistoj vode i ochistitel'nyx procedurax, zatem prodolzhajte vyxod iz goloda s postepennym perexodom na dvuxrazovoe pitanie. Cherez 15-20 sutok vosstanovitel'nogo perioda mozhno perejti na odnorazovoe pitanie ili vnov' povtorit' ves' pyatnadcatisutochnyj cikl suxogo golodaniya, s sootvetstvuyuwim vyxodom iz nego.
Pri sleduyuwem e'tape suxogo golodaniya v techenie 21 sutok (i bolee) nemnogo izmenyaetsya texnika ego provedeniya: posle 15 sutok suxogo goloda na kazhduyu posleduyuwuyu nedelyu dobavlyaetsya promyvanie zheludka (v 1 i 4 den' nedeli) dlya ego samomassazha (po odnoj procedure). Na suxom golode e'to osobenno ne otrazhaetsya, tak kak organizm posle 15-20 sutok ego provedeniya prosto-naprosto otvykaet ot priyoma vody vovnutr' cherez zheludok. Pri vyxode zhe iz posleduyuwix prodlennyx e'tapov suxogo golodaniya v pervyj den' vosstanovitel'nogo perioda upotreblyaetsya natural'nyj sok, napolovinu razbavlennyj vodoj. A v ostal'nye dni - vsyo povtoryaetsya po predyduwej sxeme. Vo vremya provedeniya suxogo golodaniya mnogie postyawiesya obozhayut posewat' parnye bani dlya bolee usilennoj ochistki organizma ot vydelyaemyx toksinov. Psixogigienicheskie vozmozhnosti suxogo goloda neischerpaemy!
PRIYATNOGO GOLODANIYA!!!
Sat Guru Avatar Majtreya
MIR, SCHAST'E VSEM!!!
AUM!!!